Sociálna fóbia a vizualizácia: Ako sa zbaviť sociálnej fóbie vďaka predstavivosti?

Dobrý deň, prajem pán Lacho. Neviem, či odpovedáte aj na takéto otázky, ale mám od detstva problémy, ktoré sú popísané vo všetkých zdrojoch, ktoré som našla ako príznaky sociálnej fóbie. Vyhľadala som to cez internet, keď som sa preklikala cez fora ľudí, ktorí trpia tým istým problémom. Tak som si vyhľadala aj iné zdroja, testy a podľa nich mám všetky príznaky sociálnej fóbie. Veľmi mi to komplikuje môj pracovný aj osobný život. Akýmkoľvek sebemenší spoločenský kontakt je pre mňa stresovou záťažou, niekedy až neprekonateľným stresom. Myslela som si, že už v určitom veku to prejde. Nepatrne sa to zlepšilo, ale som už 40-ročná žena a nielenže sa cítim, ale aj som sama, lebo sa kvôli tejto fóbií vyhýbam stresovým situáciám a veciam s tými spojenými. Prečítala som si, že ste kresťanské rádio, ale ja nepatrím do žiadnej cirkvi a duchovný svet mi nič nehovorí. Budem rada, ak odpoviete na moju otázku.