Hnev a zúrivosť: Ako sa zbaviť hnevu a zúrivosti?

Dobrý deň, ako pracovať s hnevom, keď som často hnevlivá? Veľakrát sa rozčúlim, aj keď to po chvíli opadne, potom ma to mrzí, hlavne voči Pánovi, voči ľuďom, lebo viem, že hnev je hriechom. Pomožte. Ďakujem veľmi pekne.